Quando recebi o e-mail da postagem coletiva internacional fiquei um pouco insegura quanto ao que eu teria para escrever sobre o tema comida. Hoje, 16/10, é o Dia Internacional da Comida. Senti culpa porque comer é um ato afetivo e meu relacionamento com a comida é totalmente compulsivo. Devoro doces quando fico sozinha, ansiosa, carente, quando estou na TPM. Só não como quando minha dose de antidepressivo tira o apetite. Aí engordo e fico triste porque minha barriga cresce. A comida é a base da afetividade, quando éramos bebês construímos toda uma relação com o mundo através da boca. Na filosofia chinesa relaciona-se o Yin ao doce e o Yang ao salgado, assim as pessoas do tipo "yin' (eu), preferem o sabor doce enquanto as pessoas do tipo "yang" elegem o salgado. No Egito antigo, até os mortos eram enterrados com comida, para levarem para a outra vida. Nas reuniões sociais de amigos e festas, a comida é a base, uma festa em que falta comida é o fiasco do ano.
Os japoneses servem boa comida até nos velórios... A relação afetiva saudável do ser humano com a comida favorece também a sociedade, que veria menos desperdício e menor índice de doenças como obesidade, hipertensão, diabetes, anemia, desnutrição e diversas outras doenças causadas pelo abuso/falta de alimentos. Comer é para nutrir o organismo e não para compensar carências. Quando sinto ansiedade por coisa doce eu deveria procurar qual área da minha vida causa insatisfação, ao invés de sair procurando um chocolate escondido no quarto da minha filha. Não comprar alimentos hipercalóricos também ajuda, afinal, se não tem em casa não dá pra comer... Uma relação exagerada de controle com a comida é ainda pior, pode causar anorexia. Devo comer, portanto, com moderação e prazer. Vou procurar olhar para a comida, sentir-lhe o cheiro, porque o comer automático de frente para o computador ou a televisão distrai a atenção do ato prazeroso da alimentação em si e faz com que queiramos mais... O melhor é comer como antigamente, em volta da mesa, com os amigos, família; como somos somente eu e Filho, faço algo lúdico, como colocar os bonecos dele sentados à mesa, promovendo o prazer que deve proporcionar cada refeição, saborosa, nutritiva, balanceada. Canto uma musiquinha para ele. Falo que ele está ficando bem forte. Para aprender mais sobre a dieta, deixo aqui um link da pirâmide alimentar, para quem se interessar em conhecer qual a proporção correta dos diferentes tipos de alimentos na dieta.
Os japoneses servem boa comida até nos velórios... A relação afetiva saudável do ser humano com a comida favorece também a sociedade, que veria menos desperdício e menor índice de doenças como obesidade, hipertensão, diabetes, anemia, desnutrição e diversas outras doenças causadas pelo abuso/falta de alimentos. Comer é para nutrir o organismo e não para compensar carências. Quando sinto ansiedade por coisa doce eu deveria procurar qual área da minha vida causa insatisfação, ao invés de sair procurando um chocolate escondido no quarto da minha filha. Não comprar alimentos hipercalóricos também ajuda, afinal, se não tem em casa não dá pra comer... Uma relação exagerada de controle com a comida é ainda pior, pode causar anorexia. Devo comer, portanto, com moderação e prazer. Vou procurar olhar para a comida, sentir-lhe o cheiro, porque o comer automático de frente para o computador ou a televisão distrai a atenção do ato prazeroso da alimentação em si e faz com que queiramos mais... O melhor é comer como antigamente, em volta da mesa, com os amigos, família; como somos somente eu e Filho, faço algo lúdico, como colocar os bonecos dele sentados à mesa, promovendo o prazer que deve proporcionar cada refeição, saborosa, nutritiva, balanceada. Canto uma musiquinha para ele. Falo que ele está ficando bem forte. Para aprender mais sobre a dieta, deixo aqui um link da pirâmide alimentar, para quem se interessar em conhecer qual a proporção correta dos diferentes tipos de alimentos na dieta.
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